Trucos para combatir el insomnio - Parte 1

Trucos para combatir el insomnio - Parte 1

Pero, si ves que tras una frustrante hora intentando calmar tu mente sigues sin poder conciliar el sueño, a continuación te mostramos algunas alternativas para ayudarte a vencer el insomnio. Prueba a leer un libro o a escuchar música. leer más
Cómo saber si tu piel es seca. Ventajas y desventajas de este tipo de piel.

Cómo saber si tu piel es seca. Ventajas y desventajas de este tipo de piel.

Tal vez te estés preguntando, ¿es mi piel seca? o ¿qué constituye exactamente una piel seca? Seca no es sinónimo de deshidratada. Una piel está deshidratada cuando hay escasez de agua. La piel seca, por otro lado, lo que muestra es signos de poca grasa. leer más
La vitamina E como nutriente

La vitamina E como nutriente

La vitamina E, también conocida como tocoferol, es un nutriente liposoluble. Es decir, la obtenemos de alimentos ricos en grasas. Esta vitamina participa en importantes funciones de nuestro organismo como puede ser el sistema inmunitario, el sistema muscular, el sistema nervioso o el sistema cardiovascular.  leer más
La vitamina K, la gran desconocida

La vitamina K, la gran desconocida

 En posts anteriores hemos explicado diferentes nutrientes esenciales para el organismo (la vitamina D, el calcio, el fósforo...). Hoy vamos a hablar de la vitamina K, un tipo de vitamina que seguro que has oído mencionar alguna vez pero que poca gente conoce en profundidad.  leer más
Disfruta de todo lo que una tarde de mascarillas te puede ofrecer

Disfruta de todo lo que una tarde de mascarillas te puede ofrecer

Las mascarillas son muy buenas para deshacerse de las células muertas y renovar la piel. También es una forma de socializar y divertirse. De quedar con tus amigas o familiares y echar la tarde. De hacerse fotos tontas con las mascarillas y ponerse al día. leer más
Beneficios de la vitamina E para la piel

Beneficios de la vitamina E para la piel

La vitamina E posee increíbles propiedades para el cuidado del cutis. Hoy vamos a ver exactamente cuáles son los beneficios de aplicar vitamina E en nuestra dermis y de qué formas podemos incluirla en nuestra rutina diaria para lucir una piel lisa y joven. leer más
Rutina diaria del cuidado de la cara

Rutina diaria del cuidado de la cara

Hoy vamos a hablar sobre cómo realizar una buena rutina de limpieza facial. Pero, ¿qué orden sigo? ¡No te preocupes! Como todo, no hace falta más que una pequeña explicación para darse cuenta de que no es tan complicado como parecía en un principio. leer más
3 sencillos pasos para quedarse dormido con facilidad

3 sencillos pasos para quedarse dormido con facilidad

No eres el único que tiene dificultad para dormir de vez en cuando. Por suerte, existen diferentes medicamentos y remedios naturales que pueden ayudarte. Pero, si ahora mismo no hay nada al alcance de tu mano, ¡aquí te mostramos 3 sencillos pasos para lograr quedarte dormido sin problemas!   leer más
Fósforo, el segundo mineral más abundante del cuerpo humano

Fósforo, el segundo mineral más abundante del cuerpo humano

La función principal del fósforo es la formación de huesos y dientes. Participa junto con el calcio en los cambios metabólicos que tienen lugar en el interior del tejido óseo y también es beneficioso para evitar la aparición de caries.  leer más
Todo sobre la osteoporosis

Todo sobre la osteoporosis

En artículos anteriores hemos explicado conceptos como la osteomalacia, el calcio o la vitamina D. Hoy hablaremos de la osteoporosis, otra enfermedad de los huesos bastante común, especialmente entre los más mayores. Pero, ¿en qué consiste exactamente esta enfermedad? leer más
Peligros de los rayos solares

Peligros de los rayos solares

Sentir los rayos del sol en la piel puede ser muy beneficioso para nuestro cuerpo, especialmente porque supone nuestra principal fuente de vitamina D. Pero no hay que confiarse, tomar el sol tiene sus peligros y el uso de protector solar se ha convertido ya en una recomendación universal. leer más
¿Qué es la osteomalacia?

¿Qué es la osteomalacia?

Si estás aquí, seguramente te estés preguntando ¿qué es la osteomalacia? La osteomalacia consiste en un ablandamiento de los huesos, en general debido a una falta de los minerales calcio y fósforo. El nivel de masa ósea sigue siendo el mismo. leer más
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